Разминки для импровизации: 4 игры, чтобы завести группу за 10 минут

Первые годы я разминал перед занятием что угодно - голос, тело, план сцены. А группа всё равно выходила в игру холодной, будто каждый в своём углу.

Привет. Снова я, Любомир Даинов. Родился в Ленинграде, в театральной семье. В конце девяностых уехал в Чикаго, попал в Second City - туда, где современную импровизацию собрали как ремесло. В начале десятых вернулся домой. Чикаго дал мне ремесло. Россия напомнила, зачем оно нужно.

И вот что я понял слишком поздно: разминка готовит не столько тело, сколько круг - чтобы к первой сцене люди уже слышали и держали друг друга. Я дам четыре разминки для импровизации, с которых сам начинаю занятие, и покажу, как собрать из них разогрев на десять минут. Знакомо это чувство, когда сцена уже пошла, а группа будто ещё спит? Тогда начнём.

Каждую неделю я разбираю приёмы импровизации, истории из Чикаго и русских студий, ошибки новичков. Подпишитесь на Мир Импро, чтобы не пропустить.

Зачем разминка, если можно сразу играть?

Виола Сполин, с которой началась вся тренировка импровизации, делила задания на упражнение и игру. В упражнении сказано, что сделать. В игре заданы только правило и цель, а что именно родится - не знает никто, включая тренера. В этом вся соль: пока вы решаете игровую задачу, вам некогда себя оценивать. Разминка работает, когда она игра. Про сам метод театральных игр я разбираю отдельно - здесь важно одно это различие.

Нужны ли разминки вообще - в импров-сообществе спорят всерьёз, без притворного согласия.

Скажу честно, как всегда. Бывают отличные шоу без всякой разминки и вялые - после идеального разогрева. Прямой, доказанной связи нет. Так зачем я всё равно начинаю с неё каждое занятие? Потому что разминка задаёт состояние, в котором группа входит в первую сцену. Холодная команда тратит первые десять минут сцен на то, чтобы разогреться на глазах у зрителя. Тёплая - играет сразу.

Мышца растёт от нагрузки, а не от чтения про спортзал. Разминка и есть та нагрузка. Разберём четыре, с которых стоит начать.

Как играть в Zip Zap Zop и что он даёт?

Zip Zap Zop - я перевожу это себе как импульс, который нельзя уронить. Смысл в передаче: искру пускают по кругу, и она не должна упасть.

Вживую это звучит так. Zip - и я стреляю взглядом в человека напротив. Zap - он мгновенно посылает дальше. Zop - искра летит через круг к третьему. Замешкался, отвёл глаза - искра упала, начинаем заново.

Как это выглядит. Встаньте в круг, чтобы все видели всех. Первый хлопком и чётким жестом руки посылает zip любому в круге, глядя прямо на него - хоть соседу, хоть кому-то через весь круг. Тот, кому прилетело, тут же посылает zap следующему. Третий - zop. И заново: zip, zap, zop. Порядок по кругу соблюдать не надо, важна только цепочка слов и то, чтобы адресат понял, что искра летит именно в него.

Начните с простого и добавляйте сложность, только когда группа поймала базовый ритм:

1. Базовый уровень: хлопок плюс слово плюс жест и взгляд в адресата.
2. Уберите что-то одно - либо хлопок, либо слова. Останется один канал передачи, внимание обострится.
3. Уберите звук и жест совсем - искра идёт только взглядом. Это уже высокий пилотаж на чистый контакт глаз.
4. Для опытной группы запустите два потока zip-zap-zop разом. Кто поймал оба сразу - начинает свою нить заново.

Что она даёт. Фокус и скорость реакции, зрительный контакт, слух на всю группу. Стоит уйти в свои мысли - и вы теряете нить. Это тот же навык, что и в умении принимать чужие идеи: держать внимание на партнёре и не убегать в свою заготовку.

Где обычно ломается. Самая частая ошибка ведущего - выкатить сложную версию с двумя потоками до того, как группа освоила базовую. Тогда вместо разогрева группа путается и приходит к занятию с ощущением провала. И не подсказывайте вслух тому, кто сбился, - вы забираете у него шанс самому поймать ритм. Хлопайте за смелость - за то, что человек рискнул, даже если сбился.

Zip Zap Zop собрал внимание - это первая мышца из четырёх. Дальше идут смелость, пространство и тело, а вместе они и делают из группы команду. Растить такую команду проще там, где есть с кем выходить в круг: Мир Импро - школы, события и сообщество импровизации по всей России. Одна статья - первый шаг, платформа даёт всю дорогу.

Что такое «Песенный круг» (Hot Spot) и зачем он нужен?

Hot Spot - горячая точка. Я перевожу это как место, где нельзя зависнуть. В центре круга нельзя долго стоять одному и мучиться - круг обязан вас вытащить. Знакомо это чувство - вышли на середину, а слова кончились?

Как это выглядит. Все в кругу. Один выходит в центр и запевает песню, лучше знакомую большинству. Как только у поющего заминка - забыл слова, кончилось дыхание, стало неловко - любой из круга хлопком впрыгивает на его место и заводит новую песню - цепляет слово, настроение или мелодию прошлой. Круг не молчит: подпевает, хлопает, изображает инструменты. И именно круг отвечает за то, чтобы не бросить человека висеть в одиночку.

Что она даёт. Умение шагнуть, не зная, чем закончите. Распознавание темы на лету - подхватить настроение прошлой песни. И главное - доверие: я могу зависнуть, и меня подхватят. Improv Encyclopedia подчёркивает: игроку незачем быть хорошим певцом - вся суть в том, чтобы поймать момент и поддержать того, кто сейчас в центре. Смысл разминки - групповая синхронность, а качество песни тут ни при чём.

Где обычно ломается. Круг медлит с прыжком, и поющий висит один слишком долго - ровно то, чего игра должна избегать. Второе - люди ждут, пока в голове созреет своя удачная песня, и темп рушится. Учите заходить раньше, чем в голове созрел финал. И не требуйте оригинальности: как только ведущий начинает оценивать песни, разминка превращается в конкурс вместо разогрева.

Слух и смелость мы включили. Дальше - тело и пространство: две разминки, без которых круг так и не собрать.

Что тренирует броуновское движение перед сценой?

Основа этой разминки - прогулка по пространству (по-английски space walk), техника из традиции театральных игр Виолы Сполин. Само название броуновское движение приклеилось позже, по хаотичному движению частиц из физики: тело идёт будто вслепую, но чувствует соседей. Ближе всего эта разминка к тому, как я разбираю освоение пространства сцены, - обе выводят тело из головы наружу.

Как это выглядит. Группа занимает всю комнату и молча ходит в случайных направлениях, заполняя пространство ровно и без столкновений. Дальше добавляйте режимы:

1. Три исходные походки: нейтральная, спешащая, медленная.
2. Любой один меняет режим - вся группа замечает и подхватывает.
3. Смена засчитана, только когда на новый режим перешли все. Значит, надо держать боковым зрением весь зал, не одного соседа.
4. Дальше вводите полную остановку, затем остановку с прыжком - обязательно собранным, под контролем, затем любую форму, какую задаст ведущий.

Что она даёт. Периферийное зрение вместо взгляда в пол. Чувство свободного места - искать пустоту и заполнять её, вместо того чтобы толпиться. Синхрон группы без слов. И присутствие в теле здесь и сейчас: внимание на своём шаге и дыхании, не на мыслях о том, что будет через минуту.

Где обычно ломается. Новички сползают в ходьбу по кругу - так психологически безопаснее, но смысл упражнения умирает. Второе - взгляд в пол. Возвращайте людей к контакту глазами, иначе группа не синхронизируется. И следите, чтобы народ не скучивался в одном углу, оставляя половину зала пустой.

Как работает Crazy 8 и почему с него удобно начинать?

Crazy 8 - я перевожу это как безумная восьмёрка. Никакого смысла в словах, чистый ритм и тряска - и в этом её сила.

Как это выглядит. Встаньте кругом. Синхронно:

1. Поднимите правую руку и трясите ею, громко считая до восьми.
2. То же левой рукой, затем правой ногой на балансе, затем левой.
3. Новый круг - но теперь счёт только до семи. Потом до шести, до пяти, и так вниз.
4. На единице трясите всем телом разом с общим выкриком. Финал - хлопок и смех.

Что она даёт. Тряска руками и ногами буквально распускает мышечный зажим. Общий счёт синхронизирует группу за минуту. А ещё это прививка от главного страха новичка - выглядеть глупо: когда нелепы все и разом, стыдиться нечего. Помните детское чувство, когда махали руками так, что было уже не до вида со стороны? Вот оно и нужно. Держите голову поднятой и ловите взгляд каждого хотя бы раз - иначе Crazy 8 превращается в гимнастику, а нам нужен разогрев ансамбля. Про то, почему сила команды рождается из таких мелочей, я разбираю отдельно.

Где обычно ломается. Ведущий стоит в стороне и не трясётся сам - группа считывает это мгновенно и держит тело зажатым вполсилы. Трясётесь вместе со всеми, без исключений. И не гоните темп сразу к смешной части: пропустите восьмёрку и семёрку - тело не успеет разогреться.

Вот и четыре игры. Осталось понять, какую доставать под задачу дня.

Как выбрать разминку под задачу занятия?

Частая осечка - вставить разминку по привычке, никак не связав с темой дня. Если сегодня работаете над тем, чтобы держать партнёра взглядом, а разминались игрой на индивидуальную энергию - разрыв, и группа не переносит навык в сцены. Держите простое соответствие:

Что делать, если разминка не заводит группу?

Разминка редко проваливается сама по себе. Обычно её гасит тот, кто ведёт. Вот частые симптомы и что с ними делать:

Отдельно про ошибки. Импровизация живёт на праве ошибаться, и разминка - первое место, где это право надо показать делом.

Сколько разминаться и с чего начать сегодня?

Сколько времени - вопрос без единого ответа. Ориентир такой: пять-пятнадцать минут на занятии, минимум пять перед выходом на сцену. Джимми Карран, чикагский тренер, советует смотреть на саму группу - разминайтесь, пока люди не включились телом и не начали смеяться. Это знак, что голова соединилась с телом.

Если вы сегодня впервые ведёте разогрев, возьмите готовую связку на десять минут - от тела к слуху, от простого к смелому:

1. Crazy 8 - минута-две. Распустить зажим, поднять энергию, разбудить тело.
2. Броуновское движение - две-три минуты. Собрать группу в общее пространство, включить боковое зрение.
3. Zip Zap Zop - две-три минуты. Обострить фокус и зрительный контакт.
4. Песенный круг - две-три минуты. Отпустить страх и почувствовать поддержку круга. Дальше - в сцены.

Дочитали - примените сегодня же: перед ближайшим занятием или репетицией проведите эту связку минут на десять. Не идеально - просто проведите и посмотрите, какой войдёт группа в первую сцену.

Частые вопросы про разминки

Источники

• Виола Сполин. Improvisation for the Theater (Northwestern University Press, 1963) - театральные игры и различие игры и упражнения; из её традиции идёт прогулка по пространству.
• Кит Джонстон. Impro: Improvisation and the Theatre (Faber & Faber, 1979) - спонтанность и снятие внутреннего цензора, ради чего и нужны разминки.
• Improv Encyclopedia: Hot Spot - правила и смысл Песенного круга: группа держит того, кто выдохся в центре.
• IRC Improv Wiki: Zip Zap Zop и Crazy Eights - правила, прогрессии, ошибка сложной версии раньше времени.
• SessionLab: броуновское движение - смена режимов, ошибки ходьбы по кругу и взгляда в пол.
• Improv Chronicle: What are warm-ups for? - честный спор сообщества о том, нужны ли разминки вообще.
• Разборы «Мир Импро»: что такое театральная импровизация и метод Виолы Сполин.

Разминка - это первые десять минут, в которые группа перестаёт быть кучкой людей и становится одним живым кругом. Ради этого стоит потратить время до сцены, чтобы не терять его потом на самой сцене. Мир Импро - платформа, афиша и сообщество импровизации по всей России: школы, события и люди, рядом с которыми выходить в круг не страшно. Добро пожаловать домой.